işte ömrü uzatan 10 basit ama etkili tavsiye!

SAĞLIKLI YAĞLAR TÜKETİN

American Heart Association’ın Epidemiyoloji ve Önleme’nde sunulan araştırmaya göre, zeytin, avokado, tohumlar ve diğer yağlar gibi tekli doymamış yağlar tüketen kişiler, kardiyovasküler sorunların neden olduğu ölüm riskini% 16 azaltıyor. Ayrıca diyetinize süt ürünleri, yumurta, tavuk, kırmızı et ve balık gibi bazı hayvansal yağlar da eklerseniz, ölüm riskini yaklaşık% 25 oranında azaltırsınız


HEMŞİRE FORMASI DOKTOR ÖNLÜĞÜ 
FIRSATLARI İÇİN  TIKLAYINIZ

SAĞLIKLI YAĞLAR TÜKETİN

American Heart Association’ın Epidemiyoloji ve Önleme’nde sunulan araştırmaya göre, zeytin, avokado, tohumlar ve diğer yağlar gibi tekli doymamış yağlar tüketen kişiler, kardiyovasküler sorunların neden olduğu ölüm riskini% 16 azaltıyor. Ayrıca diyetinize süt ürünleri, yumurta, tavuk, kırmızı et ve balık gibi bazı hayvansal yağlar da eklerseniz, ölüm riskini yaklaşık% 25 oranında azaltırsınız