işte ömrü uzatan 10 basit ama etkili tavsiye!

HAREKET EDİN

Ofiste oturup ya da televizyonun önündeki koltukta yatarak geçirdiğiniz süreyi azaltırsanız, ömrünüzü uzatabilirsiniz. Günde 2 saatten fazla oturmanız veya televizyon karşısında vakit geçirmeniz önerilmez.
Bu kuralları uygularsanız, yaşamınızı yaklaşık 3 yıl uzatacaksınız


HEMŞİRE FORMASI DOKTOR ÖNLÜĞÜ 
FIRSATLARI İÇİN  TIKLAYINIZ

HAREKET EDİN

Ofiste oturup ya da televizyonun önündeki koltukta yatarak geçirdiğiniz süreyi azaltırsanız, ömrünüzü uzatabilirsiniz. Günde 2 saatten fazla oturmanız veya televizyon karşısında vakit geçirmeniz önerilmez.
Bu kuralları uygularsanız, yaşamınızı yaklaşık 3 yıl uzatacaksınız